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香港天下彩报码按摩+淋浴 做足功课预防乳房下垂_39健康网_女性

  每个女人都想拥有坚挺健硕的乳房,但随着岁月的流逝,这一最能体现女性特征的宝物却渐渐松沓下垂,不再丰满挺拔,http://www.9832.info/www_9832_com/201503/24.html。这让数的女人伤心不已,http://www.94331.info/94331_info/201503/22.html。但事实上,如果平时生活中对乳房多加呵护,改掉不良的生活习惯,还是可以尽量让乳房保持青春,http://www.505888.info/505888_com/201503/18.html,延缓其下垂、衰老的速度的。

  造成乳房下垂的原因是什么?

  乳房下垂一般源于两种原因。一是韧带松沓,二是重量过大。生活中,哺乳停止,因为激素水平降低,乳腺管、腺体和组织都会发生,http://www.47492.info/47492_com/201503/16.html,而及支撑组织却相应较多,以致乳房下垂;人变老各种机能都有所减退,内分泌机能同样下降。这时出现的乳房下垂,是、支持组织、和腺体都明显退化、所致。三是肥胖的乳房,由于重量较大,一般都会出现程度不同的下垂;四是速度过快,造成乳房内组织与松弛所致,香港天下彩报码,http://www.47492.info/www_47492_info/201503/15.html

  怎样预防乳房下垂?

  对于预防衰老导致的乳房下垂,平时的保健就很重要,http://www.111kj.info/www_111kj_com/201503/20.html,从少女时期就得做足功课,甚至从乳房开始发育时就该对它倍加呵护。

  1、选择合身的胸罩

  方法:同时备有不同罩杯的胸罩,在乳房变化时,佩戴合适的胸罩(合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹)。回家可松解胸围,http://www.47492.info/47492_com/201503/14.html,并按摩腋下结。

  2、经常按摩

  经常按摩通过按摩可以舒缓乳房的紧绷感,http://www.7084.info/xianggangliuhecaikaijiang/201503/12.html,从而使乳房更加丰满,并且有效避免肌肤松弛。

  方法:双手手掌交互托住乳房下方,九紫高手论坛,轻轻上提,再托着乳房外侧往内推,可避免乳房下垂和外扩。

  提醒:按摩时先涂抹些或天然的液,能使按摩更顺滑,同时能保养乳房。

  3、常做健胸运动

  适度锻炼胸肌,香港天下彩报码,乳房组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉,使乳房线条变得更挺。

  方法:简单的健胸运动是双手合十,缓慢上举,保持10秒,再缓慢下落到胸前。如此反复5-10次,上上下下的运动,可使乳房肌肉上提。

  提醒:运动时,http://www.88829.info/xianggangzuizaokaijiangjieguo/201503/13.html,应穿着运动胸罩,这样才能有效保护乳房,使之不至于在剧烈运动中被拉伤。

  4、养成站立好习惯

  养成良好的站、坐姿含胸对乳房的损害最大,因为它压迫了胸部组织的生长,侵占了它的生存空间,http://www.2954.info/liuhecaiwanshangkaishime/201503/18.html,容易导致乳房下垂。

  方法:任何时刻都要保持的坐姿与站姿,一定要挺胸抬头。

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